Πώς να ξαπλώσετε σε μια αιώρα

Έχετε προσπαθήσει ποτέ να μπείτε σε μια αιώρα, αλλά ξεφυλλίσατε μόλις καθίσατε; Είναι πραγματικά πολύ εύκολο με λίγη πρακτική! Δείτε πώς μπορείτε να χαλαρώσετε με επιτυχία σε μια αιώρα!
Ελέγξτε την ένταση της αιώρας. Θα πρέπει να κάνετε μια αξιοπρεπή βουτιά ή να κρεμάσετε στην αιώρα - δεν θα πρέπει να είναι πολύ σφιχτή και να σας φαίνεται άνετη. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχει ανασταλεί σωστά (αν το έχετε κρεμάσει μόνοι σας, θα πρέπει να το γνωρίζετε ήδη).
Τοποθετήστε τα χέρια σας στη μία πλευρά της αιώρας για να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας και μετά καθίστε. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το άκρο σας βρίσκεται στο κέντρο της αιώρας. Ποτέ μην προσπαθείτε να ξαπλώσετε πρώτα σε μια αιώρα - η συνεδρίαση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπείτε σε αυτήν.
Γυρίστε γρήγορα τα πόδια σας από την πλευρά και πάνω στην αιώρα.
Βρείτε το κέντρο ισορροπίας σας. Ανάλογα με το βάρος σας και αν βρίσκεστε σε λόφο, το κέντρο ισορροπίας σας δεν θα είναι πάντα στην ακριβή μέση. Μετακινήστε το βάρος σας αριστερά ή δεξιά για να αποφασίσετε.
Ξαπλώστε στην αιώρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ότι η πλάτη ή η πλάγια θέση είναι η πιο άνετη όταν ξαπλώνουν σε αιώρα. Ο στομαχικός ύπνος ή η ανάπαυση δεν τείνει να είναι τόσο άνετος, αλλά μπορείτε να το δοκιμάσετε προτού υποθέσετε ότι δεν θα λειτουργήσει για εσάς. [1] Το πιο σημαντικό από όλα, εκτός αν βρίσκεστε σε μια αιώρα με τεντωμένη ράβδο, θα πρέπει να βρεθείτε διαγώνια και όχι ευθεία. Αυτό είναι σημαντικό επειδή σας επιτρέπει να ξαπλώνετε στην αιώρα για ώρες χωρίς δυσφορία στην πλάτη, με άφθονη υποστήριξη και χώρο. [2]
"Ψεύεις" ή "ξαπλώνεις" σε μια αιώρα; Στην παρούσα ένταση, "ψέματα" σε μια αιώρα. Στο παρελθόν ένταση, χρησιμοποιείτε το "lay", όπως στο "I lay on the αιώρα χθες". [3] Το "Lay" απαιτεί ένα άμεσο αντικείμενο, ενώ το "ψέμα" δεν το κάνει. Ως εκ τούτου, το "ξαπλώνω" αρκεί, ενώ το "ξαπλώνω τα κουτάλια κέικ εδώ" αναφέρεται στο αντικείμενο, τα κουτάλια κέικ. Φυσικά, αυτές οι έννοιες δεν έχουν καμία σχέση με τις στιγμές που λέτε ψέματα (πείτε ένα αλήθεια) ή γεννάτε ένα αυγό (το οποίο θα πρέπει να είστε πουλί ή ερπετό για να το πετύχετε).
Να είστε προετοιμασμένοι να πάρετε μερικές πτώσεις. Πολύ λίγοι το καταφέρνουν την πρώτη φορά.
Όταν βγείτε, βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι σταθερά στο έδαφος. Εάν δεν είναι, θα γυρίσετε.
communitybaptistkenosha.org © 2021