Kuidas valida äratuskell

Äratuskellad on viimastel aastatel jõudnud kaugele. Paljud inimesed loodavad nende äratamiseks nutitelefonidele, kuid äratuskellad pakuvad teie unest tõhusalt äratamiseks palju muid võimalusi. Leidke parim variant oma vajaduste rahuldamiseks ja veenduge, et oleksite valvsad ja aegsasti oma hommikuse kohtumiseni.

Valiku valimine traditsioonilisel äratuskellal

Valiku valimine traditsioonilisel äratuskellal
Valige, kas soovite äratuskellale analoogi või digitaalset nägu. Lisaks pelgalt moodsama, LED-digitaalse näo või klassikaliste tiksutavate käte ilmele ja stiilile, soovite kaaluda ka seda, kuidas teie äratuskella ekraan võib mõjutada teie võimet magada ja õigel ajal ärgata. [1]
  • LED-ekraanilt tulev valgus võib teie tuba piisavalt heledamaks muuta, et magamine oleks keerulisem.
  • Kui ärkate keset ööd, soovite vältida kella vaatamist ja tekitada endale rohkem stressi, muutes magamajäämise raskemaks. LED-ekraane võib olla raskem vältida kui analoogkellasid.
  • Kui soovite täpset aega kohe teada, võiksid teie jaoks parem valik olla digitaalkuvarid.
Valiku valimine traditsioonilisel äratuskellal
Valige aku varukoopiaga mudel. Mõned kellad töötavad ainult patareidega, teised aga seinale. Pistikmoodulid võivad lähtestada vooluhulga suurenemise või elektrikatkestuse korral, nii et sisseehitatud varutoiteallikaga häire on usaldusväärsem.
Valiku valimine traditsioonilisel äratuskellal
Vähendage reisimiseks mõeldud suurust. Kui reisite palju töö pärast, on kasulik kaasa võtta äratuskell, mida oma tööreisidel usaldate. Seal on palju väikseid reisimärguandeid, mis töötavad akude peal ja sobivad hõlpsalt kaasaskantavasse kohvrisse. [2]
  • Mõned reiside äratuskellad volditakse kaitseümbristeks. See võib olla abiks selle ohutuna hoidmisel, kui viskate selle reisikotti.
  • Kanna lisapatareisid ja vaheta neid regulaarselt, et kellad ei hakkaks tiksuma.
Valiku valimine traditsioonilisel äratuskellal
Valige edasilükkamine. Alates 1950. aastatest on enamus äratuskellu tehtud üheksa minutit kestva torkega. Põhjendus pärineb teadusuuringutest, mis näitasid, et kümme minutit lükkamine paneks teid rahuliku edasilükkamise asemel tagasi sügavasse magama. [3]
  • Kui eelistate pikemat või lühemat edasilükkamise aega, tehakse mõned kellaajad edasilükkamise võimalustega, mida saate reguleerida vahemikus üks kuni kuuskümmend minutit.
Valiku valimine traditsioonilisel äratuskellal
Ärkake muusika või raadiovestluse järele. Võite reageerida paremini ja ärgata kergemini, stimuleerides oma aju sõnade või muusikaga, mitte traditsioonilise piiksuga. Sel juhul proovige kellaraadio, mille saate seada oma lemmikraadiojaamale või hommikusele vestlussaatele. [4]

Uute alternatiivsete äratuskellade uurimine

Uute alternatiivsete äratuskellade uurimine
Kaasake valgus, mis aitab teil loomulikumalt ärgata. Leidke äratuskell, mis valgustab ruumi ja loob päikesetõusu illusiooni, et käivitada teie keha ärkamissüsteem. Valgus paneb keha looma hormoone nagu kortisool, mis aitavad kehal ärgata. Valgus annab märku ka teie kehatemperatuuri muutusest ja vähendab und soodustavate kemikaalide, näiteks melatoniini tootmist. [5]
  • Looduslik ärkamise tõus ja sära suurendab aeglaselt ruumis valgust, kuna see suurendab äratuse helitugevust, viies teid õrnalt päeva sisse.
Uute alternatiivsete äratuskellade uurimine
Sundige end füüsiliseks tegevuseks. Üks viis keha ärkamiseks on kohe füüsilise tegevusega tegelemine. Kui keha liigub, liigub veri, muutes selle tõhusaks ja tervislikuks viisiks päeva alustamiseks. [6]
  • Äratuskell Wake Up and Work Out on 1,5-kilone hantel. See ei lõpeta äratuse helisemist enne, kui olete lõpetanud 30 bicep-lokki. [7] X Uurimisallikas
Uute alternatiivsete äratuskellade uurimine
Raputage end ärkvel. Mitmetes äratuskellades on seade, mis asetatakse madratsi alla, et teid ärkvel raputada. Õrn raputamine võib kaasneda häirekellaga või töötada iseseisvalt. See võib olla eriti kasulik vaegkuuljatele või neile, kel on probleeme häirekella ärkamisega. [8]
  • ILuvist pärit Smart Shaker töötab koos nutitelefoni äratusega, kinnitades raputuse aktiveerimiseks bluetoothi ​​kaudu. Heli on valikuline.
  • Vaikne äratuskell väldib üldse müra ja äratab teid kerge raputamisega. Rihmatate sõrme või pöidla külge kummiriba, mis aktiveeritakse juhtmevabalt, et ärgates loksutada. Võite edasi lükata kätt raputades, kuid peate seda iga kord edasi lükkama.
Uute alternatiivsete äratuskellade uurimine
Reguleerige helitugevust oma maitse järgi. Mõned inimesed saavad magada äratuskella kaudu ja teised ei suuda valju lööki taluda. Magamise ajal töötleb aju endiselt helisignaale. Mida sügavamal olete aga unetsüklis, seda rohkem võib tekkida vaja müra, et teid sellest välja tõmmata. Kui ärkate paaritu tundide jooksul või magate tavaliselt häire kaudu, proovige suurenenud helitugevusega äratust. [9]
  • Sonic Alert Loud Dual äratuskell võimaldab teil helitugevust reguleerida kuni 113 detsibelli. Samuti saate äratuse täiesti vaikseks muuta ja valida raputamise võimaluse, kui teil on seltskond üle ega taha neid äratada.
  • Screaming Meanie saab seada valjuks, valjemaks või valjemaks (mis jõuab kiirabi sireeni helitugevusse). See on suurepärane, väike reisivõimalus, mis võib olla ka taimer.
Uute alternatiivsete äratuskellade uurimine
Sundige end voodist vaiba äratuskella abil. See kell on vaip, mille asetate oma voodi kõrvale. Kaasas vedelkristallekraan, mis loeb aega ega lõpeta heli kõlamist enne, kui voodist välja tõusete ja selle peal seisate.
Uute alternatiivsete äratuskellade uurimine
Kombineerige mitu elementi, et katta kõik alused ja veenduge, et te ei jäta oma hommikust kohtumist vahele. Sa ei pea leppima ühe ärkamisviisiga. Valige äratuskell, mis kasutab mitu taktikat, et teid voodist üles ja üles tõsta. [10]
  • Selgus Wake Assure Super Bright äratuskell kõlab 85 detsibelli juures, raputab voodit ja kinnitub teie kõrval asuva lambi külge, et teie tuled vilguksid.
  • Veel suurema helitugevuse saamiseks proovige Sonic Boom Super Shakerit. Selle kuvarid vilguvad, samal ajal kui see teie voodit raputab, ja annab äratuse 113 detsibelli juures, mis on samaväärne jackhameri heliga. [11] X Uurimisallikas
Olge ainulaadne ja kasutage äratuskellade jaoks muid kellaseadmeid. Sõltuvalt mudelist on mobiiltelefonidel sisseehitatud äratuskella funktsioonid (saate äratuse valida vibreerivana või ühe oma helinast).
Mõni äratuskell on teatud tundide järel hämar, näiteks kui päike loojub. Kui eelistate magada pimedas, peaksite seda funktsiooni otsima.
Kui teie digitaalne äratuskell on elektrooniline ja see tuleb ühendada, võib iga kord, kui see vooluvõrgust lahti ühendatakse (elektrikatkestuse jms tõttu), lähtestada kell 12:00 ja vilkuda korduvalt. Kui sellel pole sisemist aku varukoopia, tuleb see lähtestada õigele ajale.
communitybaptistkenosha.org © 2021