Kuidas võrkkiiges lamada

Kas olete kunagi proovinud võrkkiiki pääseda, kuid libisesite kohe välja, kui istusite? Pisikese harjutamisega on see tegelikult väga lihtne! Siit saate teada, kuidas võrkkiiges edukalt jahtuda!
Kontrollige võrkkiige pinget. Võrkkiiges peaks olema korralik sukeldus või riputus - see ei tohiks olla liiga tihe ja see peaks teile tunduma mugav. Samuti kontrollige, kas see on korralikult riputatud (kui olete selle ise riputanud, peaksite seda juba teadma).
Pange oma käed võrkkiiku ühele küljele, et ennast kindlalt hoida, ja istuge siis maha. Proovige veenduda, et teie tagumik asub võrkkiige keskel. Ärge kunagi proovige kõigepealt võrkkiiges pikali heita - istumiseks on parim viis sinna sisse pääseda.
Pöörake jalad kiiresti küljele ja võrkkiigele üles.
Leidke oma tasakaalu keskus. Sõltuvalt teie kaalust ja kui olete mäel, ei ole teie tasakaalu keskpunkt alati täpselt keskosas. Nihutage oma kehakaalu vasakule või paremale, et otsustada.
Lamage võrkkiiges. Enamik inimesi leiab, et selja- või külgpositsioonid on võrkkiiges lamades kõige mugavamad. Maos magamine või puhkamine ei ole tavaliselt nii mugav, kuid võiksite seda proovida enne, kui eeldate, et see teie jaoks ei tööta. [1] Kõige tähtsam on see, et kui te pole tihedas puistatavas võrkkiiges, peaksite leidma end diagonaalis ja mitte sirgelt. See on oluline, kuna see võimaldab tundide jooksul võrkkiiges lamada ilma seljavaevuseta, rohke tugi- ja ruumivaba. [2]
Kas "valetate" või "lebate" võrkkiiges? Praeguses olukorras "valetate" võrkkiiges. Varasemas ajaperioodil kasutate sõna „munemine“, nagu jaotises „Ma lamasin eile võrkkiival“. [3] "Lay" nõuab otsest objekti, samas kui "vale" mitte; seega piisab "ma pikali", samas kui "ma panen siia koogilusikad" viitab esemele ehk koogilusikatele. Muidugi pole neil tähendustel midagi pistmist ajaga, kui te valetate (ütlete ebaõiget) või munate (mille saavutamiseks peate lind või roomaja olema).
Olge valmis mõneks kukkumiseks. Väga vähesed valdavad seda esimest korda.
Välja minnes veenduge, et jalad oleksid kindlalt maas. Kui nad seda pole, siis klapivad.
communitybaptistkenosha.org © 2021