Kaip pasirinkti žadintuvą

Žadintuvai pastaraisiais metais nuėjo ilgą kelią. Daugelis žmonių pasikliauja savo išmaniaisiais telefonais, kad juos pažadintų, tačiau žadintuvai siūlo daugybę kitų variantų, kaip efektyviai atitraukti jus nuo jūsų miego. Raskite geriausią variantą patenkinti jūsų poreikius ir būkite budrūs bei laiku iki rytinio susitikimo.

Tradicinio žadintuvo parinkčių pasirinkimas

Tradicinio žadintuvo parinkčių pasirinkimas
Nustatykite, ar norite žadintuvo analoginio ar skaitmeninio veido. Be tiesiog modernesnio, skaitmeninio LED veido ar klasikinių tikinčiųjų rankomis išvaizdos ir stiliaus, norėtumėte apsvarstyti, kokį poveikį žadintuvo ekranas gali turėti jūsų galimybei miegoti ir atsibusti laiku. [1]
  • LED ekrano šviesa gali pakankamai apšviesti jūsų kambarį, kad būtų sunkiau miegoti.
  • Jei prabundate vidury nakties, norite nežiūrėti į laikrodį ir sukelti sau daugiau streso, todėl vėl sunku miegoti. Šviesos diodų ekranų gali būti sunkiau išvengti nei analoginių laikrodžių.
  • Jei norite iš karto sužinoti tikslų laiką, skaitmeniniai ekranai galėtų būti jums geresnis pasirinkimas.
Tradicinio žadintuvo parinkčių pasirinkimas
Pasirinkite modelį su atsarginiu akumuliatoriaus elementu. Kai kurie laikrodžiai veiks tik su baterijomis, kiti - prie sienos. Įtampos modeliai gali atsistatyti, kai padidėja elektros energija arba jie gali nutrūkti, todėl aliarmas su įmontuotu atsarginiu energijos šaltiniu bus patikimesnis.
Tradicinio žadintuvo parinkčių pasirinkimas
Sumažinkite kelionės dydį. Jei daug keliaujate darbo reikalais, naudinga neštis žadintuvą, kuriuo pasitikite darbo metu. Yra daug mažų kelioninių žadintuvų, kurie veikia su baterijomis ir lengvai telpa į nešiojamąjį lagaminą. [2]
  • Kai kurie kelionių žadintuvai sudedami į apsauginius dėklus. Tai gali būti naudinga užtikrinant saugumą, kai įmesite į kelioninį krepšį.
  • Nešiokite papildomas baterijas ir reguliariai keiskite jas, kad jūsų laikrodžiai nenutrūktų.
Tradicinio žadintuvo parinkčių pasirinkimas
Pasirinkite atidėti. Nuo šeštojo dešimtmečio dauguma žadintuvų buvo daromi devynias minutes trukusį atidėjimą. Priežastys kyla iš tyrimų, kurie pasiūlė uždelsti dešimt minučių, kad būtų galima grįžti į gilų miegą, o ne ramiai atidėti. [3]
  • Jei pasirinksite ilgesnį ar trumpesnį atidėjimo laiką, kai kurie laikrodžiai gaminami naudojant atidėjimo parinktis, kurias galite nustatyti nuo vienos iki šešiasdešimt minučių.
Tradicinio žadintuvo parinkčių pasirinkimas
Pabuskite muziką ar kalbėkite radijuje. Galite geriau reaguoti ir pabusti lengviau stimuliuodami savo smegenis žodžiais ar muzika, o ne tradiciniu pypsėjimu. Tokiu atveju išbandykite radijo imtuvą, kurį galite nustatyti kaip mėgstamą radijo stotį ar rytinę pokalbių laidą. [4]

Naujų alternatyvių žadintuvų tyrinėjimas

Naujų alternatyvių žadintuvų tyrinėjimas
Įtraukite šviesą, kad galėtumėte pabusti natūraliau. Suraskite žadintuvą, kuris apšvies kambarį ir sukuria saulėtekio iliuziją, kad jūsų organizmas pažadintų. Šviesa skatina organizmą kurti tokius hormonus kaip kortizolis, kurie padeda jūsų kūnui atsibusti. Šviesa taip pat signalizuoja apie jūsų kūno temperatūros pokyčius ir sumažina miegą sukeliančių cheminių medžiagų, tokių kaip melatoninas, gamybą. [5]
  • Natūrali pabudimo (Rise and Shine) šviesa lėtai padidina kambario apšvietimą, nes padidina žadintuvo garsą, švelniai nukreipdama į dieną.
Naujų alternatyvių žadintuvų tyrinėjimas
Priverskite save prie fizinės veiklos. Vienas iš būdų padėti savo kūnui pabusti yra iškart užsiimti fizine veikla. Kraujas juda, kai kūnas juda, todėl tai efektyvus ir sveikas būdas pradėti dieną. [6]
  • Žadintuvas „Wake Up and Work Out“ yra 1,5 svaro svarmuo. Kol nuskambės 30 bicepso garbanų, garsas nebus sustabdytas. [7] X tyrimų šaltinis
Naujų alternatyvių žadintuvų tyrinėjimas
Sukratykite save atsibudę. Keliuose žadintuvuose yra įtaisas, kuris dedamas po jūsų čiužiniu, kad pabudintų. Švelnus drebėjimas gali lydėti žadintuvo garsą arba veikti savarankiškai. Tai gali būti ypač naudinga klausos negalią turintiems asmenims ar tiems, kuriems sunku atsibusti žadintuvo garsui. [8]
  • „ILuv“ „Smart Shaker“ veikia kartu su jūsų išmaniojo telefono žadintuvu, prijungdamas per „Bluetooth“, kad suaktyvintų drebėjimą. Garsas yra neprivalomas.
  • Tylus žadintuvas visiškai išvengia triukšmo ir žadina švelniai. Ant piršto ar nykščio užrišate guminę juostą, kuri belaidžiu būdu įjungiama, kad purtytųsi, kai norite atsibusti. Jūs galite snausti gniauždami ranką, bet turėsite stipriau purtyti kiekvieną snaudimą.
Naujų alternatyvių žadintuvų tyrinėjimas
Sureguliuokite garso lygį pagal savo skonį. Kai kurie žmonės gali miegoti tiesiai per žadintuvą, kiti negali atsispirti garsiai. Miegant jūsų smegenys vis dar apdoroja garsinius signalus. Kuo giliau esate miego cikle, tuo daugiau triukšmo gali prireikti, kad ištrauktumėte iš jo. Jei prabundate keistomis valandomis arba esate linkęs miegoti per žadintuvą, pabandykite padidinti signalą. [9]
  • „Sonic Alert Loud Dual“ žadintuvas leidžia sureguliuoti garsumą iki 113 decibelų. Taip pat galite įjungti žadintuvą visiškai tyliai ir pasirinkti purtyklės parinktį, jei turite kompaniją ir nenorite jų žadinti.
  • „Screaming Meanie“ gali būti nustatytas garsiau, garsiau ar garsiausiai (kuris pasiekia greitosios pagalbos sirenos garsą). Tai puiki, maža kelionės galimybė, kuri taip pat gali būti laikmatis.
Naujų alternatyvių žadintuvų tyrinėjimas
Priverskite save iš lovos su žadintuvu kilimu. Šis laikrodis yra kilimas, kurį dedate šalia savo lovos. Kartu su skystųjų kristalų ekranu, kuris nuskaito laiką ir nesiliauja skambėjęs tol, kol išlipi iš lovos ir nestovi ant jo.
Naujų alternatyvių žadintuvų tyrinėjimas
Derinkite kelis elementus, kad apimtumėte visas savo pagrindus ir būkite tikri, kad nepraleisite rytinio susitikimo. Nereikia susitaikyti su vienu pabudimo būdu. Pasirinkite žadintuvą, kuris naudoja keletą taktikų, kad pakiltų ir išliptų iš lovos. [10]
  • Aiškumas „Wake Assure“ - labai ryškus žadintuvas skamba 85 decibelais, purto lovą ir pritvirtinamas prie jūsų šalia lemputės, kad blykstelėtų jūsų šviesa.
  • Norėdami gauti dar daugiau garsumo, išbandykite „Sonic Boom Super Shaker“. Jo ekrano lemputės mirksi, kol sukrečia jūsų lova, ir yra aliarmas 113 decibelų, o tai prilygsta kūjo garsui. X tyrimų šaltinis
Būkite unikalūs ir žadintuvams naudokite kitus laikrodžių įrenginius. Priklausomai nuo modelio, mobilieji telefonai turi įmontuotas žadintuvo funkcijas (žadintuvą galite pasirinkti kaip vibruoti arba vieną iš savo skambučio melodijų).
Kai kurių žadintuvų rodymas tamsėja po tam tikrų valandų, pavyzdžiui, kai leidžiasi saulė. Jei jums labiau patinka miegoti tamsoje, turėtumėte išsiaiškinti šią funkciją.
Jei jūsų skaitmeninis žadintuvas yra elektroninis ir jį reikia įjungti, kiekvieną kartą atjungus ar išjungus (dėl elektros energijos tiekimo sutrikimo ir pan.), Jis gali atsistatyti iki 12:00 ryto ir kelis kartus mirksėti. Jei jame nebus vidinės akumuliatoriaus atsarginės kopijos, jį reikės nustatyti iš naujo į tinkamą laiką.
communitybaptistkenosha.org © 2021