Kā izvēlēties modinātāju

Modinātājpulksteņi pēdējos gados ir nogājuši garu ceļu. Daudzi cilvēki paļaujas uz saviem viedtālruņiem, lai tos pamodinātu, bet modinātājpulksteņi piedāvā daudzas citas iespējas, lai jūs efektīvi pamudinātu no miega. Atrodiet labāko variantu, lai apmierinātu jūsu vajadzības, un pārliecinieties, ka esat modrs un savlaicīgi līdz rīta sapulcei.

Tradicionālā modinātāja opciju izvēle

Tradicionālā modinātāja opciju izvēle
Nosakiet, vai modinātājam vēlaties analogo vai digitālo seju. Papildus mūsdienīgākas, LED digitālās sejas vai klasisko tikšķošo roku izskatam un stilam, jūs vēlaties apsvērt, kā modinātājpulksteņa displejs var ietekmēt jūsu spēju gulēt un pamosties laikā. [1]
  • LED displeja gaisma varētu pietiekami apgaismot jūsu istabu, lai apgrūtinātu gulēšanu.
  • Ja jūs mosties nakts vidū, jūs vēlaties izvairīties no pulksteņa skatīšanās un radīt sev vairāk stresa, padarot grūtāku atgriešanos gulēt. LED displejus varētu būt grūtāk izvairīties nekā no analogiem pulksteņiem.
  • Ja vēlaties uzzināt precīzu laiku uzreiz, labāks risinājums varētu būt digitālie displeji.
Tradicionālā modinātāja opciju izvēle
Izvēlieties modeli ar akumulatora dublējumu. Daži pulksteņi darbosies tikai ar baterijām, bet citi tiks iesprausti sienā. Spraudņu modeļus var atiestatīt strāvas pārsprieguma vai elektrības padeves pārtraukuma gadījumā, tāpēc trauksme ar iebūvētu rezerves enerģijas avotu būs ticamāka.
Tradicionālā modinātāja opciju izvēle
Samaziniet ceļojuma lielumu. Ja daudz ceļojat darba dēļ, ir noderīgi darba braucienos nēsāt modinātāju, kuram uzticaties. Ir daudz mazu ceļojumu modinātājpulksteņu, kas darbojas ar akumulatoriem un viegli iederas rokas bagāžā. [2]
  • Daži ceļojuma modinātājpulksteņi tiek salocīti aizsargājošos gadījumos. Tas var būt noderīgi, lai saglabātu tā drošību, iemetot to ceļojuma somā.
  • Nodrošiniet papildu baterijas un regulāri nomainiet tās, lai pulksteņi turpina ķeksēt.
Tradicionālā modinātāja opciju izvēle
Izvēlieties savu atlikšanu. Kopš 1950. gadiem vairums modinātājpulksteņu tiek veikti ar atlikšanu, kas ilgst deviņas minūtes. Iemesls nāk no pētījumiem, kas ieteica atlikt desmit minūtes, lai jūs atgrieztos dziļā miegā, nevis panāktu mierīgu atlikšanu. [3]
  • Ja vēlaties, lai atlikšanas laiks būtu ilgāks vai īsāks, daži pulksteņi tiek veikti ar atlikšanas iespējām, kuras var pielāgot no vienas līdz sešdesmit minūtēm.
Tradicionālā modinātāja opciju izvēle
Mosties mūzikā vai runāt radio. Jūs, iespējams, labāk reaģējat un pamodaties vieglāk, stimulējot smadzenes ar vārdiem vai mūziku, nevis ar tradicionālo pīkstienu. Šajā gadījumā izmēģiniet radio pulksteni, kuru varat iestatīt uz iecienītāko radiostaciju vai rīta sarunu šovu. [4]

Jaunu alternatīvu modinātājpulksteņu izpēte

Jaunu alternatīvu modinātājpulksteņu izpēte
Iekļaujiet gaismu, lai jūs varētu pamosties dabiskāk. Atrodiet modinātāju, kas gaišā telpā un rada saullēkta ilūziju, lai iedarbinātu ķermeņa pamodināšanas sistēmu. Gaisma liek ķermenim radīt tādus hormonus kā kortizols, kas palīdz jūsu ķermenim pamosties. Gaisma arī signalizē par ķermeņa temperatūras izmaiņām un samazina miegu izraisošu ķīmisku vielu, piemēram, melatonīna, ražošanu. [5]
  • Rise and Shine Natural Wake Up Light palielina apgaismojumu telpā lēnām, jo ​​tas palielina trauksmes signālu, uzmanīgi vedot jūs uz dienu.
Jaunu alternatīvu modinātājpulksteņu izpēte
Piespiest sevi fiziskām aktivitātēm. Viens no veidiem, kā palīdzēt ķermenim pamosties, ir uzreiz iesaistīties fiziskās aktivitātēs. Jūsu asinis kustas, kad ķermenis pārvietojas, padarot to par efektīvu un veselīgu dienas sākšanas veidu. [6]
  • Modinātājs Wake Up and Work Out ir 1,5 mārciņu smaga hante. Tas neapturēs trauksmes signālu, kamēr nebūsit izpildījis 30 bicepsa cirtas. [7] X Pētniecības avots
Jaunu alternatīvu modinātājpulksteņu izpēte
Kratiet sevi nomodā. Vairākos modinātājpulksteņos ir ierīce, kas novietota zem matrača, lai jūs pamodinātu. Maiga kratīšana var pavadīt trauksmes signālu vai darboties pati. Tas var būt īpaši noderīgi vājdzirdīgajiem vai tiem, kam ir grūtības pamodināt trauksmes signālu. [8]
  • ILuv viedie kratītāji darbojas ar modinātāju jūsu viedtālrunī, pievienojot tos caur Bluetooth, lai aktivizētu satricinājumu. Skaņa nav obligāta.
  • Klusais modinātājs pilnībā novērš trokšņus un viegli modina. Pirkstā vai īkšķī piesien gumijas joslu, kas bezvadu režīmā tiek aktivizēta, lai kratītu, kad vēlaties pamosties. Jūs varat atlikt, pakratot roku, bet tas būs spēcīgāk krata ar katru atlikšanu.
Jaunu alternatīvu modinātājpulksteņu izpēte
Pielāgojiet skaļuma līmeni pēc savas patikas. Daži cilvēki var gulēt tieši caur modinātāju, bet citi nespēj izturēt skaļu sprādzienu. Kamēr jūs gulējat, jūsu smadzenes joprojām apstrādā dzirdes signālus. Tomēr, jo dziļāk jūs atrodaties miega ciklā, jo lielāks troksnis jums varētu būt nepieciešams, lai jūs no tā izvilktu. Ja jūs mostaties nepāra stundās vai mēdzat gulēt caur modinātāju, izmēģiniet modinātāju ar palielinātu skaļumu. [9]
  • Sonic Alert Loud Dual modinātājs ļauj pielāgot skaļumu līdz 113 decibeliem. Jūs varat arī padarīt modinātāju pilnīgi klusu un izvēlēties kratītāja opciju, ja jums jau ir kāds uzņēmums un nevēlaties tos modināt.
  • Screaming Meanie var iestatīt skaļāk, skaļāk vai skaļāk (kas sasniedz ātrās palīdzības sirēnas skaļumu). Šī ir lieliska, maza ceļojuma iespēja, kas var kalpot arī kā taimeris.
Jaunu alternatīvu modinātājpulksteņu izpēte
Piespiediet sevi no gultas ar modinātāju ar paklāju. Šis pulkstenis ir paklājs, kuru novietojat blakus savai gultai. Tam ir LCD displejs, kas nolasa laiku un nebeidz skanēt, kamēr neizkāpjat no gultas un nestāvat uz tā.
Jaunu alternatīvu modinātājpulksteņu izpēte
Apvienojiet vairākus elementus, lai aptvertu visas pamatnes un pārliecinieties, ka nepalaidīsit garām rīta tikšanos. Jums nav samierināties ar vienu pamošanās veidu. Izvēlieties modinātāju, kas izmanto vairākas taktikas, lai jūs pieceltos un izkļūtu no gultas. [10]
  • Skaidrība Wake Assure Super Bright modinātājs atskan ar 85 decibeliem, satricina gultu un piestiprina pie blakus lampas, lai mirgo.
  • Lai iegūtu vēl lielāku skaļumu, izmēģiniet Sonic Boom Super Shaker. Tā displeja apgaismojums mirgo, kamēr tas satricina jūsu gultu, un trauksme notiek pie 113 decibeliem, kas ir līdzvērtīgs džekmeņa skaņai. [11] X Pētniecības avots
Esiet unikāls un modinātājpulksteņiem izmantojiet citas pulksteņu ierīces. Atkarībā no modeļa mobilajiem tālruņiem ir iebūvētas modinātāja funkcijas (modinātāju varat izvēlēties kā vibrējošu vai kādu no zvana signāliem).
Daži modinātājpulksteņi pēc noteiktām stundām ir blāvi, piemēram, kad saule riet. Ja vēlaties gulēt tumsā, jums vajadzētu meklēt šo funkciju.
Ja jūsu digitālais modinātājs ir elektronisks un tas ir jāpievieno, ikreiz, kad tas tiek atvienots vai izslēgts (strāvas padeves pārtraukuma dēļ utt.), Tas var tikt atiestatīts līdz pulksten 12:00 un atkārtoti mirgot. Ja tam nav iekšējas akumulatora rezerves kopijas, tas būs jāiestata pareizajā laikā.
communitybaptistkenosha.org © 2021