Hoe een wekker te kiezen

Wekkers hebben de afgelopen jaren een lange weg afgelegd. Veel mensen vertrouwen op hun smartphones om ze te wekken, maar wekkers bieden veel andere opties om je effectief uit je slaap te halen. Vind de beste optie om aan uw behoeften te voldoen en zorg ervoor dat u alert en op tijd bent voor uw ochtendvergadering.

Opties kiezen op een traditionele wekker

Opties kiezen op een traditionele wekker
Bepaal of je een analoog of digitaal gezicht op je wekker wilt hebben. Naast het uiterlijk en de stijl van de modernere digitale led-wijzerplaat of de klassieke tikkende wijzers, wilt u ook het effect van uw wekkerweergave op uw vermogen om te slapen en op tijd wakker te worden in overweging nemen. [1]
  • Het licht van een LED-display kan uw kamer voldoende verlichten om het slapen moeilijker te maken.
  • Als je midden in de nacht wakker wordt, wil je voorkomen dat je naar de klok kijkt en jezelf meer stress bezorgt, waardoor het moeilijker wordt om weer in slaap te vallen. LED-displays kunnen moeilijker te vermijden zijn dan analoge klokken.
  • Als u meteen de exacte tijd wilt weten, kunnen digitale displays een betere optie voor u zijn.
Opties kiezen op een traditionele wekker
Kies een model met een batterijback-up. Sommige klokken werken alleen op batterijen, terwijl andere in de muur worden gestoken. Insteekmodellen kunnen worden gereset bij een stroomstoot of black-out, dus een alarm met een ingebouwde noodstroombron is betrouwbaarder.
Opties kiezen op een traditionele wekker
Verklein de grootte voor reizen. Als u veel reist voor uw werk, is het handig om een ​​wekker mee te nemen die u vertrouwt tijdens uw werkreizen. Er zijn veel kleine reiswekkers die op batterijen werken en gemakkelijk in uw handbagage passen. [2]
  • Sommige reiswekkers vouwen in beschermende hoesjes. Dit kan handig zijn om het veilig te houden wanneer je het in je reistas gooit.
  • Neem extra batterijen mee en vervang ze regelmatig om ervoor te zorgen dat uw klokken blijven tikken.
Opties kiezen op een traditionele wekker
Kies je snooze. Sinds de jaren vijftig zijn de meeste wekkers gemaakt met een snooze die negen minuten duurt. De redenering komt uit onderzoek dat suggereerde dat tien minuten sluimeren je in een diepe slaap zou brengen in plaats van een rustgevende sluimer te bereiken. [3]
  • Als u liever een langere of kortere sluimertijd heeft, worden er enkele klokken gemaakt met sluimeropties die u kunt aanpassen tussen één en zestig minuten.
Opties kiezen op een traditionele wekker
Word wakker met muziek of praat over radio. U kunt beter reageren en gemakkelijker wakker worden door uw hersenen te stimuleren met woorden of muziek in plaats van met de traditionele piep. Probeer in dat geval een wekkerradio die u kunt instellen op uw favoriete radiostation of talkshow in de ochtend. [4]

Nieuwe alternatieve wekkers onderzoeken

Nieuwe alternatieve wekkers onderzoeken
Gebruik licht om u te helpen natuurlijker wakker te worden. Zoek een wekker die de kamer opfleurt en de illusie van een zonsopgang creëert om het weksysteem van je lichaam te activeren. Licht zet het lichaam aan tot het aanmaken van hormonen zoals cortisol, die je lichaam helpen wakker te worden. Het licht signaleert ook een verandering in je lichaamstemperatuur en vermindert de productie van slaapverwekkende chemicaliën zoals melatonine. [5]
  • Het Rise and Shine Natural Wake Up Light verhoogt het licht in de kamer langzaam naarmate het volume van het alarm toeneemt, waardoor je zachtjes de dag in gaat.
Nieuwe alternatieve wekkers onderzoeken
Dwing jezelf tot fysieke activiteit. Een manier om je lichaam te helpen wakker te worden, is door meteen aan lichaamsbeweging te doen. Je laat je bloed bewegen als je je lichaam in beweging brengt, waardoor het een effectieve en gezonde manier is om de dag te beginnen. [6]
  • De wek- en trainingswekker is een dumbbell van 1,5 pond. Het zal niet stoppen met het afgaan van het alarm totdat je 30 bicep curls hebt voltooid. [7] X Onderzoeksbron
Nieuwe alternatieve wekkers onderzoeken
Schud jezelf wakker. Verschillende wekkers bevatten een apparaat dat onder uw matras wordt geplaatst om u wakker te schudden. De zachte shake kan gepaard gaan met een alarmgeluid of zelfstandig werken. Dit kan vooral handig zijn voor slechthorenden of mensen die moeite hebben om wakker te worden met het geluid van het alarm. [8]
  • Smart Shaker van iLuv werkt met het alarm op je smartphone, door hem aan te sluiten via bluetooth om de shake te activeren. Geluid is optioneel.
  • De stille wekker vermijdt geluiden helemaal en maakt je wakker met een zachte schok. Je bindt een rubberen band om je vinger of duim, die draadloos wordt geactiveerd om te trillen wanneer je wakker wilt worden. Je kunt snoozen door je hand te schudden, maar je moet het krachtiger schudden bij elke snooze.
Nieuwe alternatieve wekkers onderzoeken
Pas het volumeniveau naar wens aan. Sommige mensen kunnen door een wekker heen slapen en anderen kunnen de luide knal niet verdragen. Terwijl je slaapt, verwerken je hersenen nog steeds auditieve signalen. Hoe dieper je in je slaapcyclus zit, hoe meer geluid je nodig hebt om je eruit te trekken. Als je op vreemde uren wakker wordt of de neiging hebt om door je wekker te slapen, probeer dan een wekker met een hoger volume. [9]
  • Met de Sonic Alert Loud Dual wekker pas je het volume aan tot 113 decibel. Je kunt het alarm ook helemaal stil maken en kiezen voor de shaker-optie als je gezelschap hebt en ze niet wilt wekken.
  • De Screaming Meanie kan worden ingesteld op luid, luider of luidst (die het volume van een ambulancesirene bereikt). Dit is een geweldige, kleine reisoptie die ook als timer kan dienen.
Nieuwe alternatieve wekkers onderzoeken
Forceer jezelf uit bed met een tapijtwekker. Deze klok is een tapijt dat je naast je bed legt. Het wordt geleverd met een LCD-scherm dat de tijd aangeeft en niet stopt met klinken totdat je uit bed komt en erop gaat staan.
Nieuwe alternatieve wekkers onderzoeken
Combineer verschillende elementen om al uw bases te dekken en zorg ervoor dat u uw ochtendvergadering niet mist. Je hoeft geen genoegen te nemen met één manier om wakker te worden. Kies een wekker die verschillende tactieken gebruikt om je uit bed te krijgen. [10]
  • Clarity Wake Assure Super Bright wekker klinkt met 85 decibel, schudt het bed en wordt bevestigd aan uw naastgelegen lamp om uw lichten te laten knipperen.
  • Probeer voor nog meer volume de Sonic Boom Super Shaker. De displaylampjes knipperen terwijl het je bed schudt en alarmeert met 113 decibel, wat overeenkomt met het geluid van een jackhammer. [11] X Onderzoeksbron
Wees uniek en gebruik andere klokapparaten voor wekkers. Afhankelijk van het model hebben mobiele telefoons ingebouwde wekkerfuncties (u kunt het alarm kiezen als trillen of een van uw beltonen).
Sommige wekkerweergaven worden na bepaalde uren gedimd, bijvoorbeeld wanneer de zon ondergaat. Als u liever in het donker slaapt, moet u deze functie opzoeken.
Als uw digitale wekker een elektronische klok is die moet worden aangesloten, kan hij elke keer dat hij wordt losgekoppeld of wordt uitgeschakeld (vanwege een stroomstoring, enz.), Worden gereset naar 12:00 uur en herhaaldelijk knipperen. Tenzij het een interne batterijback-up heeft, moet het op de juiste tijd worden gereset.
communitybaptistkenosha.org © 2021