Jak wybrać budzik

Budziki przeszły długą drogę w ostatnich latach. Wiele osób polega na swoich smartfonach, aby je obudzić, ale budziki oferują wiele innych opcji, aby skutecznie obudzić cię z drzemki. Znajdź najlepszą opcję, aby zaspokoić swoje potrzeby i upewnij się, że jesteś czujny i na czas na poranne spotkanie.

Wybieranie opcji tradycyjnego budzika

Wybieranie opcji tradycyjnego budzika
Określ, czy chcesz mieć budzik analogowy czy cyfrowy. Oprócz prostego wyglądu i stylu bardziej nowoczesnej cyfrowej twarzy LED lub klasycznych tykających dłoni, chcesz wziąć pod uwagę wpływ wyświetlacza budzika na twoją zdolność do spania i budzenia się na czas. [1]
  • Światło z wyświetlacza LED może wystarczająco rozjaśnić twój pokój, co utrudni sen.
  • Jeśli budzisz się w środku nocy, chcesz uniknąć patrzenia na zegar i powodowania większego stresu, co utrudnia powrót do snu. Wyświetlacze LED mogą być trudniejsze do uniknięcia niż zegary analogowe.
  • Jeśli chcesz od razu poznać dokładny czas, lepszym rozwiązaniem mogą być wyświetlacze cyfrowe.
Wybieranie opcji tradycyjnego budzika
Wybierz model z podtrzymaniem bateryjnym. Niektóre zegary będą działać na samych bateriach, a inne podłączą się do ściany. Modele z wtyczkami można zresetować w przypadku wzrostu lub zaniku zasilania, dzięki czemu alarm z wbudowanym rezerwowym źródłem zasilania będzie bardziej niezawodny.
Wybieranie opcji tradycyjnego budzika
Zmniejsz rozmiar w podróży. Jeśli dużo podróżujesz w pracy, warto mieć przy sobie budzik, któremu ufasz podczas podróży służbowych. Istnieje wiele małych budzików podróżnych, które działają na bateriach i łatwo mieszczą się w walizce podręcznej. [2]
  • Niektóre budziki podróżne składają się w futerały ochronne. Może to być pomocne w zapewnieniu bezpieczeństwa po wrzuceniu do torby podróżnej.
  • Noś dodatkowe baterie i wymieniaj je regularnie, aby mieć pewność, że Twoje zegary będą tykać.
Wybieranie opcji tradycyjnego budzika
Wybierz drzemkę. Od lat 50. większość budzików produkuje się z funkcją drzemki, która trwa dziewięć minut. Rozumowanie pochodzi z badań, które sugerowały, że drzemka przez dziesięć minut spowodowałaby powrót do głębokiego snu zamiast spokojnego drzemki. [3]
  • Jeśli wolisz dłuższe lub krótsze czasy drzemki, niektóre zegary są tworzone z opcjami drzemki, które można dostosować w zakresie od jednej do sześćdziesięciu minut.
Wybieranie opcji tradycyjnego budzika
Obudź się przy muzyce lub rozmawiaj przez radio. Możesz lepiej reagować i budzić się łatwiej, stymulując mózg słowami lub muzyką zamiast tradycyjnego sygnału dźwiękowego. W takim przypadku wypróbuj radio z budzikiem, które możesz ustawić na ulubioną stację radiową lub poranny talk show. [4]

Odkrywanie nowych alternatywnych zegarów alarmowych

Odkrywanie nowych alternatywnych zegarów alarmowych
Włącz światło, aby pomóc ci bardziej naturalnie się obudzić. Znajdź budzik, który rozjaśni pokój i stworzy iluzję wschodu słońca, aby zainicjować system budzenia twojego ciała. Światło powoduje, że organizm wytwarza hormony, takie jak kortyzol, które pomagają organizmowi się obudzić. Światło sygnalizuje również zmianę temperatury ciała i ogranicza wytwarzanie substancji chemicznych wywołujących sen, takich jak melatonina. [5]
  • Rise and Shine Natural Wake Up Light powoli zwiększa światło w pomieszczeniu, ponieważ zwiększa głośność alarmu, prowadząc cię delikatnie do dnia.
Odkrywanie nowych alternatywnych zegarów alarmowych
Zmusić się do aktywności fizycznej. Jednym ze sposobów, aby pomóc ciału obudzić się, jest natychmiastowe zaangażowanie się w aktywność fizyczną. Krew porusza się, gdy poruszasz ciałem, dzięki czemu jest to skuteczny i zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia. [6]
  • Budzik Wake Up and Work Out to hantle o wadze 1,5 funta. Nie przestanie wydawać alarmu, dopóki nie ukończysz 30 loków bicepsa. [7] X Źródło badań
Odkrywanie nowych alternatywnych zegarów alarmowych
Obudź się. Kilka budzików zawiera urządzenie, które jest umieszczone pod twoim materacem, aby Cię obudzić. Delikatne wstrząsanie może towarzyszyć dźwiękowi alarmu lub działać samodzielnie. Może to być szczególnie przydatne dla osób niedosłyszących lub mających problemy z przebudzeniem przy dźwiękach alarmu. [8]
  • Smart Shaker od iLuv współpracuje z alarmem w twoim smartfonie, podłączając się przez bluetooth, aby aktywować wstrząsanie. Dźwięk jest opcjonalny.
  • Cichy budzik całkowicie eliminuje hałas i budzi cię delikatnym drżeniem. Na palcu lub kciuku zapinasz gumkę, która jest bezprzewodowo aktywowana, aby wstrząsnąć, gdy chcesz się obudzić. Możesz drzemać, ściskając dłoń, ale będziesz musiał potrząsać nią z większą mocą przy każdym drzemce.
Odkrywanie nowych alternatywnych zegarów alarmowych
Dostosuj poziom głośności do swoich potrzeb. Niektóre osoby mogą spać przez budzik, a inne nie znoszą głośnego wybuchu. Podczas snu twój mózg wciąż przetwarza sygnały dźwiękowe. Im głębiej jesteś w cyklu snu, tym więcej hałasu może być konieczne, aby cię z niego wyciągnąć. Jeśli budzisz się o dziwnych porach lub masz tendencję do przespania się z budzikiem, spróbuj alarmu o zwiększonej głośności. [9]
  • Podwójny budzik Sonic Alert Loud umożliwia regulację głośności do 113 decybeli. Możesz także całkowicie wyciszyć alarm i wybrać opcję shakera, jeśli masz towarzystwo i nie chcesz ich budzić.
  • Screaming Meanie może być ustawiony na głośny, głośniejszy lub najgłośniejszy (który osiąga głośność syreny karetki pogotowia). Jest to świetna, niewielka opcja podróży, która może również służyć jako minutnik.
Odkrywanie nowych alternatywnych zegarów alarmowych
Zmuś się z łóżka z budzikiem na dywanie. Ten zegar to dywan, który kładziesz obok łóżka. Jest wyposażony w wyświetlacz LCD, który odczytuje czas i nie przestaje brzmieć, dopóki nie wstaniesz z łóżka i nie staniesz na nim.
Odkrywanie nowych alternatywnych zegarów alarmowych
Połącz kilka elementów, aby objąć wszystkie bazy i upewnij się, że nie umknie ci poranne spotkanie. Nie musisz zadowolić się jednym sposobem na przebudzenie. Wybierz budzik, który wykorzystuje kilka taktyk, aby wstać z łóżka. [10]
  • Clarity Wake Assure Dźwięk budzika Super Bright przy 85 decybelach, potrząsa łóżkiem i przyczepia się do lampy obok, aby błysnąć światłem.
  • Aby uzyskać jeszcze więcej głośności, wypróbuj Super Shaker Sonic Boom. Jego lampki sygnalizacyjne migają, gdy potrząsa twoim łóżkiem i alarmuje przy 113 decybelach, co odpowiada dźwiękowi młota pneumatycznego. [11] X Źródło badań
Bądź wyjątkowy i używaj innych urządzeń zegarowych do budzików. W zależności od modelu telefony komórkowe mają wbudowane funkcje budzika (możesz wybrać alarm wibracyjny lub jeden z dzwonków).
Niektóre budziki wyświetlają się po określonych godzinach, na przykład po zachodzie słońca. Jeśli wolisz spać w ciemności, powinieneś poszukać tej funkcji.
Jeśli Twój cyfrowy budzik jest elektroniczny i wymaga podłączenia, za każdym razem, gdy zostanie odłączony lub wyłączony (z powodu awarii zasilania itp.), Może zresetować do godziny 12:00 i wielokrotnie mrugać. O ile nie ma wewnętrznego podtrzymania bateryjnego, konieczne będzie zresetowanie go do prawidłowego czasu.
communitybaptistkenosha.org © 2021