Cum să alegi un ceas cu alarmă

Ceasurile cu alarmă au parcurs un drum lung în ultimii ani. Multe persoane se bazează pe telefoanele lor inteligente pentru a le trezi, dar ceasurile cu alarmă oferă multe alte opțiuni pentru a vă scoate eficient din somn. Găsiți cea mai bună opțiune pentru a vă satisface nevoile și asigurați-vă că sunteți atenți și la timp la întâlnirea dvs. de dimineață.

Alegerea opțiunilor pe un ceas cu alarmă tradițională

Alegerea opțiunilor pe un ceas cu alarmă tradițională
Stabiliți dacă doriți o față analogică sau digitală pe ceasul deșteptător. Dincolo de aspectul și stilul feței digitale mai moderne, cu LED-uri sau a mâinilor clasice de bifare, doriți să luați în considerare efectul pe care afișajul deșteptător îl poate avea asupra abilității dvs. de a dormi și de a te trezi la timp. [1]
  • Lumina de pe un afișaj cu LED-uri ar putea să lumineze suficient camera pentru a face mai dificil să dormi.
  • Dacă te trezești în toiul nopții, vrei să eviți să privești ceasul și să îți provoci mai mult stres, făcând mai greu să te întorci în somn. Ecranele cu LED-uri pot fi mai greu de evitat decât ceasurile analogice.
  • Dacă doriți să știți exact ora imediată, afișajele digitale ar putea fi o opțiune mai bună pentru dvs.
Alegerea opțiunilor pe un ceas cu alarmă tradițională
Alegeți un model cu o baterie de rezervă. Unele ceasuri vor funcționa numai pe baterii, în timp ce altele se conectează la perete. Modelele plug-in se pot reseta la o suprasarcină sau la o oprire, astfel încât o alarmă cu o sursă încorporată de rezervă va fi mai fiabilă.
Alegerea opțiunilor pe un ceas cu alarmă tradițională
Reduceți dimensiunea pentru călătorii. Dacă călătoriți mult pentru muncă, este util să purtați un ceas deșteptător în care aveți încredere în călătoriile de muncă. Există multe mici ceasuri de alarmă de călătorie care funcționează pe baterii și se potrivesc ușor în valiza ta. [2]
  • Unele ceasuri de alarmă de călătorie se pliază în cutii de protecție. Acest lucru poate fi util pentru a-l păstra în siguranță atunci când îl aruncați în geanta de călătorie.
  • Purtați baterii suplimentare și schimbați-le în mod regulat pentru a vă asigura că ceasurile dvs. continuă să bifeze.
Alegerea opțiunilor pe un ceas cu alarmă tradițională
Alege-ți amânarea. Începând cu anii 1950, cele mai multe ceasuri de alarmă au fost făcute cu o insuflare care durează nouă minute. Raționamentul provine din cercetări care sugerează că amânarea timp de zece minute te-ar readuce într-un somn adânc, mai degrabă decât să obții o amânare odihnitoare. [3]
  • Dacă preferați o durată de amânare mai lungă sau mai scurtă, unele ceasuri sunt realizate cu opțiuni de amânare pe care le puteți ajusta între unu și șaizeci de minute.
Alegerea opțiunilor pe un ceas cu alarmă tradițională
Treziți-vă la muzică sau vorbesc radio. Este posibil să răspundeți mai bine și să vă treziți mai ușor, stimulându-vă creierul cu cuvinte sau muzică, mai degrabă decât cu bipul tradițional. În acest caz, încercați un radio cu ceas pe care îl puteți seta la postul de radio preferat sau emisiunea de discuții de dimineață. [4]

Explorarea noilor ceasuri de alarmă alternative

Explorarea noilor ceasuri de alarmă alternative
Incorporează lumina pentru a te ajuta să te trezești mai natural. Găsiți un ceas cu alarmă care luminează camera și creează iluzia unui răsărit pentru a iniția sistemul de trezire al corpului. Lumina declanșează corpul pentru a crea hormoni precum cortizolul, care vă ajută corpul să se trezească. Lumina semnalează, de asemenea, o schimbare a temperaturii corpului tău și reduce producerea de substanțe chimice care induc somnul ca melatonina. [5]
  • Lumina naturală de trezire Rise and Shine crește încet lumina în cameră, deoarece crește volumul alarmei, conducându-te ușor la zi.
Explorarea noilor ceasuri de alarmă alternative
Forțați-vă în activitatea fizică. O modalitate de a-ți ajuta corpul să se trezească este să te implici imediat în activitatea fizică. Vă obțineți sângele în mișcare atunci când vă mișcați corpul, făcându-l un mod eficient și sănătos de a începe ziua. [6]
  • Ceasul cu alarmă Wake Up and Work Out este o ganteră de 1,5 kilograme. Nu va opri să sune alarma până când nu completați 30 de bucle de bicep. [7] X Sursa de cercetare
Explorarea noilor ceasuri de alarmă alternative
Agită-te treaz. Mai multe ceasuri de alarmă încorporează un dispozitiv care este așezat sub saltea pentru a vă agita. Scuturarea blândă poate însoți un sunet de alarmă sau poate lucra de unul singur. Acest lucru poate fi util în special pentru deficienții de auz sau pentru cei care au probleme cu trezirea la sunetul alarmei. [8]
  • Smart Shaker de la iLuv funcționează cu alarma pe telefonul dvs. inteligent, prin atașarea prin bluetooth pentru a activa agitarea. Sunetul este opțional.
  • Ceasul cu alarmă silențioasă evită zgomotele cu totul și te trezește cu o scuturare blândă. Cureați o bandă de cauciuc pe deget sau degetul mare, care este activat fără fir pentru a se agita atunci când doriți să vă treziți. Puteți înnopți strângându-vă mâna, dar va trebui să o agitați mai puternic cu fiecare insuflare.
Explorarea noilor ceasuri de alarmă alternative
Reglați volumul după bunul plac. Unii oameni pot dormi chiar printr-un ceas deșteptător, iar alții nu pot suporta explozia. În timp ce dormi, creierul tău încă procesează semnale auditive. Cu cât ești mai adânc în ciclul tău de somn, cu atât mai mult zgomot ar trebui să te atragă din el. Dacă te trezești la ore ciudate sau ai tendința să dormi prin alarma, încearcă o alarmă cu volum crescut. [9]
  • Ceasul cu alarmă sonoră Dual Sonic Alert Vă permite să reglați volumul până la 113 decibeli. Puteți, de asemenea, să alarmați în totalitate și să optați pentru opțiunea de agitator dacă aveți companie și nu doriți să le treziți.
  • Screaming Meanie poate fi setat pe tare, mai tare sau mai tare (care atinge volumul unei sirene de ambulanță). Aceasta este o opțiune minunată, de călătorie, care poate servi și ca cronometru.
Explorarea noilor ceasuri de alarmă alternative
Forțați-vă din pat cu un ceas cu alarmă pentru covoare. Acest ceas este un covor pe care îl așezi lângă pat. Vine cu un ecran LCD care citește ora și nu încetează să sune până nu te ridici din pat și stai pe el.
Explorarea noilor ceasuri de alarmă alternative
Combină mai multe elemente pentru a-ți acoperi toate bazele și fii sigur că nu îți lipsește întâlnirea de dimineață. Nu trebuie să te mulțumești cu un singur mod de a te trezi. Alegeți un ceas cu alarmă care folosește mai multe tactici pentru a vă ridica și cobora din pat. [10]
  • Claritate Wake Asigurați-vă că ceasul de alarmă Super Bright sună la 85 de decibeli, agită patul și se atașează la lampa de lângă care să lumineze luminile.
  • Pentru mai mult volum, încercați Sonic Boom Super Shaker. Luminile sale de afișare se aprind în timp ce vă zguduie patul și vă alarmează la 113 decibeli, ceea ce este echivalent cu sunetul unui jackhammer. [11] X Sursa de cercetare
Fii unic și folosește alte dispozitive de ceas pentru ceasuri de alarmă. În funcție de model, telefoanele mobile au funcții de ceas de alarmă încorporate (puteți alege alarma ca vibrare sau una dintre tonurile de apel).
Unele ceasuri de alarmă se întunecă după anumite ore, ca atunci când apune soarele. Dacă preferați să dormiți în întuneric, ar trebui să căutați această caracteristică.
Dacă ceasul digital de alarmă este unul electronic și trebuie conectat, de fiecare dată când este deconectat sau oprit (din cauza unei întreruperi a energiei electrice, etc.), se poate reseta la 12:00 și poate clipi în mod repetat. Cu excepția cazului în care are o rezervă internă a bateriei, va trebui să fie resetată la ora corectă.
communitybaptistkenosha.org © 2021